Twoja Siłownia / Sklep / Trening funkcjonalny

Wyświetlanie 1–12 z 58 wyników

Mata korkowa do jogi i treningu dla dorosłych

U Ciebie: 23. maja - 27. maja
420.00
Ekologiczna, pachnąca korkiem mata do jogi i treningu, która doskonale izoluje ciepło i nie ślizga się.

Czarna drabinka gimnastyczna BenchK 522B

U Ciebie: 23. maja - 26. maja
Original price was: 4,015.00zł.Current price is: 3,814.25zł.
Drabinka gimnastyczna BenchK montowana rozporowo podłoga-sufit lub do ściany z metalowym, zamontowanym na stałe drążkiem do podciągania z 6-cioma uchwytami, poręczami do ćwiczeń z podparciem pod plecy.

Atlas treningowy NOHRD SlimBeam Classic Orzech

Zapytaj o czas dostawy

U Ciebie: 28. maja - 3. czerwca
Original price was: 10,499.00zł.Current price is: 9,974.05zł.
Atlas do ćwiczeń SlimBeam AC-NH-15.104 - ekskluzywna siłownia i wszechstronny trening na niewielkiej powierzchni.

Biała drabinka gimnastyczna BenchK 522W

U Ciebie: 23. maja - 26. maja
Original price was: 4,015.00zł.Current price is: 3,814.25zł.
Drabinka gimnastyczna BenchK montowana rozporowo podłoga-sufit lub do ściany z metalowym, zamontowanym na stałe drążkiem do podciągania z 6-cioma uchwytami, poręczami do ćwiczeń z podparciem pod plecy.

Drabinka gimnastyczna BenchK 100

U Ciebie: 23. maja - 26. maja
1,625.00
Bukowa drabinka gimnastyczna BenchK z 8 szczeblami.

Atlas treningowy NOHRD SlimBeam Natural Jesion

Original price was: 9,391.00zł.Current price is: 8,321.45zł.
Atlas do ćwiczeń SlimBeam AC-NH-15.100 marki NOHRD - wielofunkcyjna domowa siłownia na małej przestrzeni.

Drabinka gimnastyczna BenchK 200W

U Ciebie: 23. maja - 26. maja
Original price was: 1,449.00zł.Current price is: 1,376.55zł.
Drabinka gimnastyczna BenchK z metalowymi profilami i 8 bukowymi szczeblami.

Drabinka gimnastyczna BenchK 200B

U Ciebie: 23. maja - 26. maja
Original price was: 1,449.00zł.Current price is: 1,376.55zł.
Drabinka gimnastyczna BenchK z metalowymi profilami i 8 bukowymi szczeblami.

Drabinka gimnastyczna BenchK 521W

U Ciebie: 23. maja - 26. maja
2,575.00
Drabinka gimnastyczna BenchK montowana rozporowo podłoga-sufit lub do ściany z metalowym, zamontowanym na stałe drążkiem do podciągania z 6-cioma uchwytami.

Drabinka gimnastyczna BenchK 233B

U Ciebie: 23. maja - 26. maja
Original price was: 6,159.00zł.Current price is: 5,851.05zł.
Drabinka gimnastyczna BenchK z metalowym, regulowanym drążkiem do podciągania, który może służyć jako uchwyt pod sztangę, poręczami do ćwiczeń z podparciem pod plecy oraz rozbudowaną ławką treningową.

Drabinka gimnastyczna BenchK 232B

U Ciebie: 23. maja - 26. maja
Original price was: 4,129.00zł.Current price is: 3,876.00zł.
Drabinka gimnastyczna BenchK z metalowym, regulowanym drążkiem do podciągania, który może służyć również jako uchwyt pod sztangę oraz poręczami do ćwiczeń z podparciem pod plecy.

Drabinka gimnastyczna BenchK 231B

U Ciebie: 23. maja - 26. maja
2,695.00
Drabinka gimnastyczna BenchK z metalowym, regulowanym drążkiem do podciągania, który może służyć również jako uchwyt pod sztangę.

Trening funkcjonalny

Witamy serdecznie w kategorii “trening funkcjonalny” w naszym sklepie Twoja Siłownia. Odkryj z nami możliwości, jakie oferuje trening funkcjonalny wykonywany w domowym zaciszu. Przeglądaj naszą ofertę i pozwól sobie na trening dostosowany do Twoich potrzeb, bez konieczności wychodzenia z domu.

Dlaczego warto wybrać trening funkcjonalny w domu?

Trening funkcjonalny skupia się na ćwiczeniach angażujących całe ciało, imitujących naturalne ruchy codzienne, co przekłada się na poprawę ogólnej sprawności fizycznej, siły i wytrzymałości. Wykonywanie go w domu to świetna alternatywa dla osób, które cenią sobie wygodę i elastyczność w planowaniu swojej aktywności fizycznej. Nie tylko oszczędzasz czas, który mógłbyś stracić na dojazdy do siłowni, ale również masz możliwość stworzenia indywidualnie dopasowanego planu treningowego, uwzględniającego Twoje cele i potrzeby.

Jak efektywnie trenować w domu?

Kluczem do sukcesu jest dobrze zorganizowana przestrzeń treningowa oraz wybór odpowiednich ćwiczeń, które nie wymagają specjalistycznego, drogiego sprzętu. Zacznij od podstawowych ruchów wykorzystujących ciężar własnego ciała, takich jak przysiady, pompki, planki czy burpees, które możesz stopniowo komplikować, dodając do nich różne warianty. Regularność i stopniowe zwiększanie intensywności treningów pozwolą Ci zauważyć postępy i nie stracić motywacji.

Niezbędny sprzęt do treningu funkcjonalnego w domu:

  • Maty do ćwiczeń: zapewniają komfort i bezpieczeństwo podczas wykonywania różnorodnych ćwiczeń na podłodze.
  • Kettlebells i hantle: idealne do intensyfikowania treningu, pomagają w budowaniu siły i wytrzymałości.
  • Gumy oporowe: doskonałe do rozciągania, wzmacniania mięśni oraz ćwiczeń kardio.
  • Piłki gimnastyczne: umożliwiają wykonywanie ćwiczeń na równowagę i wzmocnienie rdzenia mięśniowego.
  • Drążki do podciągania i drabinki do ćwiczeń: wzbogacą trening o ćwiczenia na górne partie ciała, pomagając w budowaniu siły ramion i pleców.

Trening funkcjonalny w domu to doskonała opcja dla każdego, kto ceni sobie niezależność, komfort i efektywność. Dzięki możliwości dostosowania ćwiczeń do własnych potrzeb i celów, każdy może cieszyć się pełnią korzyści płynących z regularnej aktywności fizycznej. W Twoja Siłownia znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz, aby rozpocząć lub urozmaicić swój domowy trening funkcjonalny. Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą sprzętu, który pomoże Ci osiągnąć zamierzone cele fitnessowe i żyć zdrowo każdego dnia.